Dugotrajno sjedenje je navika koju rijetko primjećujemo. Ali tijelo, posebno u donjem dijelu, brzo reagira na stagnaciju. Napetost, težina, umor — sve to može biti […]
Stres i tijelo: kako unutarnje stanje utječe na fizičku udobnost
Napetost se nakuplja. Kada je um stalno u stanju reakcije – na vijesti, rokove, svakodnevni život – tijelo također ulazi u stanje stresa. A upravo […]
Sposobnost zaustavljanja je stup muške stabilnosti
Muškarci se često naviknu da su cijelo vrijeme u dobroj formi. Rad, odluke, odgovornost – sve se drži u glavi. Ali tijelo ima svoju granicu. […]
Prehrana kao osnova unutarnje ravnoteže
Ono što jedemo svaki dan oblikuje naše stanje više nego što mislimo. To se posebno odnosi na osjetljiva područja koja prva reagiraju na preopterećenje. Ako […]
Male navike čine veliku razliku u tome kako se osjećate
Muško tijelo dobro reagira na ritam. Kad dan ima strukturu – jutarnje aktivnosti, kretanje, jelo u isto vrijeme – funkcionira stabilno. Čak i minimalne promjene: […]
Kako jutarnje aktivnosti utječu na zonu udobnosti u tijelu
Jutro određuje smjer. Ako se krene na brzinu, tijelo u dan ulazi s napetostima. Ali nekoliko jednostavnih koraka može promijeniti tijek cijelog dana — i […]