Muškarci se često naviknu da su cijelo vrijeme u dobroj formi. Rad, odluke, odgovornost – sve se drži u glavi. Ali tijelo ima svoju granicu. […]
Year: 2024
Prehrana kao osnova unutarnje ravnoteže
Ono što jedemo svaki dan oblikuje naše stanje više nego što mislimo. To se posebno odnosi na osjetljiva područja koja prva reagiraju na preopterećenje. Ako […]
Male navike čine veliku razliku u tome kako se osjećate
Muško tijelo dobro reagira na ritam. Kad dan ima strukturu – jutarnje aktivnosti, kretanje, jelo u isto vrijeme – funkcionira stabilno. Čak i minimalne promjene: […]
Kako jutarnje aktivnosti utječu na zonu udobnosti u tijelu
Jutro određuje smjer. Ako se krene na brzinu, tijelo u dan ulazi s napetostima. Ali nekoliko jednostavnih koraka može promijeniti tijek cijelog dana — i […]