Dugotrajno sjedenje je navika koju rijetko primjećujemo. Ali tijelo, posebno u donjem dijelu, brzo reagira na stagnaciju. Napetost, težina, umor — sve to može biti […]
Category: Dnevne navike
Male navike čine veliku razliku u tome kako se osjećate
Muško tijelo dobro reagira na ritam. Kad dan ima strukturu – jutarnje aktivnosti, kretanje, jelo u isto vrijeme – funkcionira stabilno. Čak i minimalne promjene: […]
Kako jutarnje aktivnosti utječu na zonu udobnosti u tijelu
Jutro određuje smjer. Ako se krene na brzinu, tijelo u dan ulazi s napetostima. Ali nekoliko jednostavnih koraka može promijeniti tijek cijelog dana — i […]