Jutro određuje smjer. Ako se krene na brzinu, tijelo u dan ulazi s napetostima. Ali nekoliko jednostavnih koraka može promijeniti tijek cijelog dana — i osjećaje u tijelu, i raspoloženje, i unutarnje stanje.
Jednostavno punjenje, čaša tople vode, tišina umjesto feeda vijesti – to su sitnice koje čine pozadinu. To je posebno vidljivo u osjetljivim područjima koja prva reagiraju na stres i kaos.
Ako je jutarnji ritam miran, tijelo dobiva signal: dan će biti uravnotežen. A područje zdjelice ne zahtijeva dodatnu pažnju – jer se osjeća potpomognuto već od samog jutra.
Kako jutarnje aktivnosti utječu na zonu udobnosti u tijelu
