Ono što jedemo svaki dan oblikuje naše stanje više nego što mislimo. To se posebno odnosi na osjetljiva područja koja prva reagiraju na preopterećenje. Ako u prehrani ima puno teške, pržene hrane, nedostaje vode – tijelo počinje raditi napeto.
Uravnotežena prehrana nije dijeta, već pametan izbor. Pirjano povrće, žitarice, riba, male porcije proteina, sezonsko voće – sve to podržava unutarnji tonus. Dovoljno je piti vodu tijekom dana, a da se ne preopterećujete velikom količinom tekućine odjednom.
Ujednačenim radom tijela smanjuje se osjećaj težine, povećava se izdržljivost, a područje zdjelice blaže reagira. I upravo takav pristup – bez strogih ograničenja, ali s pažnjom – omogućava muškarcu da se svaki dan osjeća samouvjereno.
Prehrana kao osnova unutarnje ravnoteže
