Napetost se nakuplja. Kada je um stalno u stanju reakcije – na vijesti, rokove, svakodnevni život – tijelo također ulazi u stanje stresa. A upravo se u području zdjelice često osjeća kao težina ili umor, čak i bez vidljivog opterećenja.
Psihoemocionalna ravnoteža nije apstraktna ideja. To je mogućnost da si date odmor: nekoliko minuta tišine, šetnja bez telefona, jutarnji trenutak mira prije početka dana. Ove radnje ne oduzimaju puno vremena, ali smanjuju ukupnu razinu napetosti.
Kad um nije preopterećen, i tijelo reagira blaže. A zona, koja često pati od unutarnjih valova, postaje uravnoteženija. Smirenost nije slabost. Ovo je resurs koji radi svaki dan.
Stres i tijelo: kako unutarnje stanje utječe na fizičku udobnost
